Cámaras… y Acción!!!!

Hola!!!  (… muy buenas …). Soy Marga, mi intención es ir colgando los vídeos de mi experiencia haciendo el ayuno de 21 días, y también ir contando los aprendizajes y curiosidades del camino…
Esta es la primera entrada que publico, me gustaría añadir muchas cosas pero vamos a ir poco a poco, que nadie me está metiendo prisa!!  voy a publicar las entradas poniendo las fechas de cuando se grabaron los vídeos. A día de hoy sigo grabando vídeos, así que habrá una mezcla de cosas nuevas y cosas que ya pasaron hace varias semanas…

De momento esta es la foto del día 20 de Marzo, justo un día antes de empezar el ayuno. Este día no grabé ningún video

En la foto estoy con Pau, mi chico mi compañero de Vida, sin él nada de esto hubiera sido.

Llevaba 10 días de preparación, haciendo una entrada gradual hacia el ayuno: empiezas suprimiendo las proteínas y grasas (lo que más cuesta digerir), luego los hidratos de cadena larga (pan, cereales y almidones) luego tomas los de cadena media (verduras) y finalmente sólo tomas los de cadena corta (fruta). Lo he explicado muy rápidamente pero es importante hacerlo bien para que la entrada al ayuno sea más llevadera y el cuerpo no note cambios demasiado bruscos.

Y esta es una foto dos meses después

Por cierto, este día fue el último que fumé!!!; llevaba una media aproximada de 7 cigarros diarios… ahora, y gracias a una aplicación que me instalé y lo calcula, sé que llevo ahorrados 125 € desde hace 2 meses; y también sé que he ganado 5 días y 10 horas de vida!!!; lo de olvidarme de la fumadera es de lo mejor que me ha pasado después de esta experiencia; no sólo gano en salud, sino que también gano tiempo y dinero 👍🏼

Bueno para ser la primera entrada no está mal aquí se queda!